Musculation2005

SOMMAIRE

1. Fiche signalétique
a. Quel sportif suis-je ?
b. Un programme de musculation : pourquoi ?

2. Séance de détermination des maxima
a. Constat et évaluation
b. Cardio-training

3. Détermination des différents niveaux en musculation
a. Niveau -1
b. Niveau 1
c. Niveau 2

4. Fiche enseignant

5. Tableau de classifications et terminologie

6. Projet

7. Progression des séances de musculation

8. Proposition de barèmes